Hargakelapasaat ini melambung tinggi di berbagai daerah. Bahkan di Pandeglang, harga satu butir kelapa bisa mencapai Rp 25.000, angka yang cukup mencengangkan, apalagi untuk bahan makanan pokok yang biasa digunakan masyarakat sehari-hari.

Mahalnya harga kelapa tentu membuat santan yang berasal dari perasan kelapa ikut terdampak. Padahal, bahan ini penting dalam berbagai hidangan nusantara seperti nasi uduk, opor ayam, rendang, hingga kolak.

Tak hanya memberikan rasa gurih, santan juga menjadi andalan bagi mereka yang menghindari produk hewani karena sifatnya yang bebas laktosa. Untungnya, ada banyak bahan pengganti santan yang lebih sehat, mudah ditemukan, dan tentu saja bisa menghemat pengeluaran di tengah mahalnya harga kelapa.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Susu almond

Susu almon tanpa pemanis adalah pengganti santan yang rendah kalori dan kaya gizi. Per 100 ml susu almond saja hanya mengandung sekitar 15 kcal. Kelebihan lainnya susu almon rendah lemak dan rasanya netral, cocok untuk kue dan makanan gurih yang Anda masak.

2. Susu kedelai

Susu kedelai mengandung lebih banyak protein dibanding santan. Kelebihan lainnya susu kedelai juga rendah lemak, bebas laktosa dan tentunya tetap memiliki tekstur creamy.

3. Susu evaporasi

Susu sapi yang diuapkan sebagian airnya, menghasilkan tekstur yang lebih kental. Kelebihannya, pengganti santan ini sangat cocok untuk membuat kue dan sup karena teksturnya mirip dengan santan, namun tidak cocok untuk penderita intoleransi laktosa.

Ilustrasi. Susu evaporasi bisa jadi pengganti santan. (iStockphoto/carlosgaw).

4. Tahu sutra

Tahu sutra bisa jadi alternatif pengganti santan dari kedelai yang teksturnya sangat lembut dan kaya protein. Cara penggunaan yakni campur dengan susu kedelai untuk tekstur creamy.

5. Susu Beras

Cocok untuk Anda yang memiliki alergi terhadap kedelai, susu, atau kacang-kacangan. Susu beras memiliki tekstur yang encer tapi tetap lembut, bisa digunakan untuk adonan kue dan tentunya risiko alergi sangat kecil.

[Gambas:Video CNN]

(责任编辑：百科)