5 Makanan yang Mengandung Vitamin U, Semuanya Mudah Didapat-quickq官网手机版下载

当前位置：首页 > 综合 > 5 Makanan yang Mengandung Vitamin U, Semuanya Mudah Didapat

5 Makanan yang Mengandung Vitamin U, Semuanya Mudah Didapat

发布时间：2025-06-06 13:29:33 来源：quickq官网手机版下载作者：焦点

Daftar Isi

Makanan yang mengandung vitamin U
- 1. Kubis quickq免费时长
- 2. Bayam
- 3. Brokoli
- 4. Kale
- 5. Kubis brussel

Jakarta, CNN Indonesia

Vitamin U memberikan aneka manfaat buat tubuh. Berikut makananyang mengandung vitamin U.

5 Makanan yang Mengandung Vitamin U, Semuanya Mudah Didapat

Terdengar baru tapi sebenarnya vitamin U bukan sesuatu yang asing di dunia kesehatan. Istilah ini diperkenalkan pada awal 1950-an untuk mengidentifikasi senyawa pada jus kubis.

Melansir dari Healthline, vitamin U bukan vitamin sesungguhnya, melainkan turunan dari asam amino metionin.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Anda bisa mendapat asupan vitamin U baik dari suplemen maupun makanan utuh. Berikut deret makanan yang mengandung vitamin U.

1. Kubis

Kubis banyak digunakan dalam berbagai campuran tumis, sup, juga dijadikan lalapan. Sayuran ini kaya akan kandungan vitamin U.

Melansir dari Times of India, dalam sebuah riset yang dilakukan oleh National Centre For Biotechnology Information, 100 pasien penyakit tukak lambung diberi jus kubis mentah. Jus kubis rupanya mampu membuat kondisi mereka lebih baik.

Lihat Juga :

Pastikan Tubuh Tetap Sehat, Ini 5 Vitamin Penting untuk Usia 40-an

2. Bayam

Sayuran hijau seperti bayam kerap jadi rujukan saat memerlukan pasokan vitamin C, kalsium, zat besi juga magnesium. Rupanya bayam juga banyak mengandung vitamin U.

Bayam mampu menjaga kesehatan usus, baik untuk kesehatan mata serta membantu mengatur kadar gula dalam darah.

3. Brokoli

Healthy green organic raw broccoli on wooden table

Ilustrasi. Brokoli termasuk makanan yang mengandung vitamin U. (iStockphoto/Mizina)

Makanan yang mengandung vitamin U salah satunya brokoli. Jenis sayuran ini bisa diolah jadi berbagai macam masakan. Bahkan cukup direbus dan disiram saus saja sudah bisa jadi menu makan malam terbaik.

Selain vitamin U, Anda bisa mendapat pasokan vitamin C berlimpah dari brokoli.

4. Kale

Mencari manfaat vitamin U berarti Anda perlu menambah asupan sayuran hijau salah satunya kale.

Tak hanya vitamin U, kale juga mampu memenuhi kebutuhan serat, kalsium dan zat besi.

Lihat Juga :

7 Makanan Pembersih Paru-paru saat Polusi Udara Menyerang

5. Kubis brussel

Kubis brussel kerap disebut sebagai miniatur kubis. Karena ukurannya kecil, biasanya kubis brussel cukup dibelah dan siap diolah.

Sayuran ini dapat mendukung kesehatan mata sekaligus pencernaan karena termasuk makanan yang mengandung vitamin U.

(els/pua)

随便看看

quickq下载官网免费 quickq充值多少 quickq app 下载 quickq怎么付费 quickq官方下载app quickq官网充值 quickq是啥 quickq官网入口 quickq app quickq免费下载 quickq官网下载apk quickqjs7官网 quickq快客官网 quickq加速器官网链接 quickq会员价格 quickq充值入口 quickq苹果版ios quickq快客加速器 quickqios版本 quickq手机端下载地址 quickq下载官方苹果 quickq加速器官网官网 quickq官方安卓版下载 quickq加速器官方 quickq.net quickq ios quickq安卓下载地址 quickq是干什么的 quickq客户端下载 quickq快客官网苹果下载 quickq.apk quickq快客加速器官网 ?quickq quickqios版免费下载 quickq最新版本 quickq加速永久免费 quickq加速器下载 quickq加速器下载安卓 quickq梯子 quickq官网下载电脑版最新 quickq官网进入 quickq网页版入口 quickq官网多少 quickq充值中心 quickq加速器官网js7 quickq充值页面 quickq官网ios手机下载 quickq app quickq quickq官网下载电脑版官方 quickq官网下载电脑 quickqios版本 quickq充值入口在哪里 quickq网站是多少 quickq苹果版ios quickq苹果app下载 quickq下载app quickq登录不了 quickq梯子苹果手机怎么下载quickq quickq最新官网地址 quickq最新官网快客quickq官网下载 quickq手机版免费下载 quickq网站 quickq苹果手机下载 quickq下载app quickq安卓官网下载 quickq官网下载安卓版 quickq加速永久免费 quickq苹果版怎么下载 quickq加速器官网官网 quickq最新官方下载 quickq中文版下载 quickq收费 quickq在哪下载 quickq账号购买 quickq官网下载苹果手机 quickq苹果版下载 quickq网站是多少 quickqapp苹果版 quickq加速器在哪下 quickqios官网 quickq安卓版免费下载 quickq会员共享 quickq充值不了的原因是 quickq电脑版怎么用 quickq电脑版官网下载 quickq充值最简单三个步骤 quickq官网下载安卓最新 quickqapp苹果版怎么下载quickq苹果版 quickq加速器官网知乎 quickq费用官方正版quickq加速器 quickq最新版本安卓下载